より効果を引き出す美容サプリメントの飲み方

美容サプリメントは栄養補助食品であり、医薬品ではないので薬事法で飲み方の表示がされていません。

しかし、美容サプリメントの効果をより引き出せる飲み方はあります。
多くの美容サプリメントの摂取は、食後30以内の体の吸収する働きが高まっているときがよいでしょう。

そして、ダイエットに効果があるとされる成分の中にはタンパク質により吸収がわるくなるものもあるので、ダイエットを期待するサプリメントの摂取は食間がおすすめです。
また、お肌の修復は寝ている間にされるので、美肌を目指す美容サプリメントは寝る前に飲む飲み方がよいでしょう。

また、「１日３粒程度」などと、１日の間で複数錠を摂取したほうが効果的とさている美容サプリメントは、朝昼晩など、小分けに飲むほうが効果的です。
人が一度に吸収できる成分の量は限られており、過剰にとっても体外に排出されるメカニズムがあるのです。

面倒な飲み方に感じるものもあるでしょうが、「キレイ」の為に工夫したいですね。