美容サプリの吸収を高めよう

美容サプリもそうですが、口から摂取した食べ物は、食道を通り、胃で消化され小腸へ運ばれます。
小腸で栄養素の大部分が吸収されるのです。

ですから最大限に栄養素を身体に吸収させるためには、腸内環境を整えることが大切になります。
美容サプリを一生懸命摂取しても、便秘だったり、下痢気味だったりすると、吸収が十分されていない、ということになりかねません。
もったいないですよね。

また、消化を良くするために「食べ物はよく噛んで食べなさい」と小さい頃、両親に言われた経験がある人も多いでしょう。
胃に負担をかけないという意味でもありますが、小腸での吸収が高まるというメリットもあるのです。

美容サプリも同じことが言えます。
基本的に美容サプリは「噛んで」摂取するものではなく水で飲むものが多いですよね。
吸収を良くするためには噛んだほうが良いのか？と言うことになりますが、そうではなく、水によく溶けるサプリかどうかということがポイントなのです。

自分の購入した美容サプリをコップの水に入れてみれば、溶けやすいかどうかはわかります。
白湯で溶けやすれば、飲める範囲の温度の白湯で飲んでみましょう。