健康な肌に必須の美容サプリとは

健康な肌に必要な成分とは何でしょうか。
ビタミンやミネラル等、必要な成分をあげればキリがないのですが、「核酸」と「亜鉛」は特に重要です。

加齢や乾燥、紫外線によってシワやしみができたり、肌荒れをおこしているその根本的な原因は、すべての細胞の活動をコントロールしている「核酸」にあると言われています。
セラミドやコラーゲンといった成分と同様、核酸も補う必要があるわけです。

また亜鉛は、皮膚の新陳代謝に欠かせない成分です。
摂取が足りないと肌荒れをおこします。
そればかりでなく、免疫能力が低下して風邪をひきやすくなったりします。

核酸は、食べ物の多くに含まれていますが、魚や豆に特に多いです。
亜鉛は、牡蠣がダントツで多いですが、牛肉、豚肉の赤身、レバー等にも含まれています。

しかし慢性的に（特に亜鉛）不足しがちなこれらの成分は、美容サプリとして継続的に摂取すると良いでしょう。
美容サプリの中には、核酸プラス亜鉛といったものもありますので、利用してみましょう。

いくら高価な化粧品を使っても、肌に必要な成分が不足していてはその効果も発揮できません。
美容サプリを選ぶなら「核酸」「亜鉛」に注目してみましょう。